Этот рецепт смузи из цуккини — идеальный способ использовать овощи, которые выросли в вашем саду этим летом! Он сделан только из 7 ингредиентов и на его приготовление уйдёт не больше, чем 5 минут! Кроме того, он не содержит глютен, молочные продукты, подсластитель и является веганским.
Зеленые коктейли буквально загружены питательными веществами! Например, этот рецепт смузи из кабачков богат калием, витамином А, витамином В-6, витамином С, витамином D, витамином Е, кальцием, фолатом, железом, магнием, марганцем и рибофлавином. Также здесь много растительного белка. Смузи увеличит уровень энергии. Из-за его питательных свойств вы обнаружите, что употребление зеленых коктейлей помогает вам зарядиться энергией и чувствовать себя бодрее! Главное, что зеленые смузи — это способ быстро употребить большую дозу овощей в форме восхитительного коктейля!
Ингредиенты (на 2 порции):
1 ½ стакана несладкого миндального молока
1 чайная ложка корицы
1 стакан цуккини
1 стакан шпината, замороженного
½ банана, замороженного
½ чайной ложки экстракта ванили
Приготовление: Поместите все ингредиенты в указанном порядке в блендер. Взбейте до однородной кремовой консистенции. Наслаждайтесь!
Готовьте с любовью!
Источник