Идеальное начало дня!
Как вы уже слышали, завтрак является самым важным ежедневным питанием, и если он здоров и сбалансирован, он может снабжать организм необходимой энергией и питательными веществами в течение всего дня.
Кроме того, в случае, если это вкусно в то же время, тогда вы обязательно начнете просыпаться раньше! Эти печеньки ускорят ваш метаболизм утром и повысят ваше общее состояние здоровья!
Печеньки загружены здоровыми жирами, чистым белком и клетчаткой, поэтому они помогут вам регулировать уровень сахара в крови, сжигать жир и улучшать пищеварение. Они также улучшат функцию мозга и обеспечат клетчаткой.
Итак, не ждите больше — вот рецепт:
Ингредиенты:
1,5 чашки измельченных кокосовых хлопьев
½ стакана высококачественного белкового порошка
1/4 чашки меда
½ стакана семян подсолнечника (или любых других семян или орехов)
2 столовые ложки кокосового масла
1/8 стакана воды
1 чайная ложка ванили
1 чайная ложка корицы
Инструкции:
Вы должны предварительно разогреть духовку до 160 С.
Смешайте семена подсолнечника в блендере. Затем смешайте все ингредиенты в миске и хорошо перемешайте. Добавьте воду или кокосовое масло, если смесь слишком рассыпчата.
Затем формируем печенье и поместите их на противень, слегка надавите на них и готовьте около 15 минут.
Наслаждайтесь!
Источник
